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华视眼科护眼小常识
所属列表:激光手术资讯 浏览次数:46发布时间:2019-12-24

休息的时候看,吃饭的时候也要看,晚上睡前更要看一看,好像.....没有比手机更好玩的东西了???

一旦玩手机时间过长,眼睛肯定又酸又胀,影响视力!


手机毁眼睛系列


毁眼普通版:频繁玩手机

毁眼升级版:关灯玩手机

毁眼加强版:经常摘掉眼镜关灯玩手机


长时间关灯玩手机或致盲


睡前玩手机影响睡眠;在黑暗或弱光环境下,盯着手机半小时以上,轻者出现暂时的视物模糊、视疲劳,甚至干眼的发生。

重者还会导致瞳孔扩大、眼压升高,有诱发青光眼致盲的可能。


手机虽好玩!但一直玩 就不怎么好玩了!适当玩手机,需重视!


01 多眨眼睛,可以起到湿润和保护眼球的作用。

02  不要关灯玩手机

黑暗环境下,手机屏幕的亮光会对眼睛造成刺激,尽量开灯!


3、合理调整手机亮度

尽量把手机灯光调到低,避免手机屏幕正对眼睛,建议是向下倾斜45度左右。


04、勿长时间侧躺玩手机

侧躺玩手机,长时间压迫会导致供血不足,造成左右眼视力偏差,最好是仰着玩手机,尽量不要超过一个半小时。


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05、如有不适 及时就医

当感觉眼睛不适,应及时到医院就诊,不要盲目用药。



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